Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) Pusulamız Olan Değerlerimiz
Bir gün bu hayata veda ettiğimizde geride tüm acı, keder, sevinç ve deneyimlere değer bir hayat yaşadık mı diyeceğiz? Yoksa yalnızca günlerimi geçirdim ve bitti mi? İnsan, yalnızca bir defa edindiği yaşama şansını nasıl geçirdiğini doğal bir eğilimle sorgulayabilmektedir. Bu sorgulama esasında gerekli ve insanı büyüten, sınırlarını zorlamasına yol açan güzel bir doğumdur. İnsan, kendine özgü olan ve yaşamını adadığı değerlerini fark ettiğinde hayat daha da anlam kazanmaktadır. Değerler, üçüncü nesil Bilişsel Davranışçı Psikoterapi (BDT) ekollerinden olan Kabul ve Kararlılık Terapisi’nin (ACT) oldukça mühim bir bileşenidir. ACT, zihnin başlıca görevinin düşünce üretmek olduğunu vurgulamaktadır. ACT’a göre iyileştirici olan, bireyin zihninin ürettiği ‘’Sen yapamazsın, yetersizsin, başarısızsın, korkaksın… gibi’’ düşünceleri yok etmeye çalışmadan, onları da yanına alarak değerlerini bir pusula gibi kullanıp, yaşamını değerleri yönünde yaşamayabilmesidir.
Uzman Klinik Psikolog, ACT Terapisti ve Eğitmeni Töre Simge Korkut ile yüz yüze gerçekleştireceğimiz interaktif atölye etkinliğimize ilgi duyanları bekleriz. Atölyemiz Aksi Moda şubesinin üst katında gerçekleştilecektir. (Dr. Esat Işık Caddesi, No: 17) Etkinliğimizin kontenjanı sınırlı olduğundan erken kayıt yaptıranlara öncelik tanınacaktır.